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少兒增高
運動得當才會長高

       高大挺拔、亭亭玉立是每一個進入青春期的男孩、女孩對自己身高外型的期望,同時也是父母在孩子成長過程中最為關注和重視的項目之一,為此,他們拚命地給孩子補充營養,牛奶、蛋白質、維生素、鈣片、雞鴨魚肉等應有盡有,可有些孩子偏偏就是長不高!

       這些長不高的孩子,不是因為營養,也不是缺少運動鍛煉,更不是因為父母的遺傳和基因,那么他們長不高的原因在哪里呢?我們知道,人體的身高主要是靠下肢的長度和脊柱的高度所決定的,所以孩子要長高,一定得在這兩方面想辦法、下功夫。


補充營養


       營養、運動和睡眠幾乎是所有家長都能夠想到讓孩子長高的「三大法寶」,營養可以補充孩子骨骼生長所必需的養料,因此,在孩子的每一個生長發育階段,牛奶、魚、肉、蛋、蔬菜、水果等是孩子的最佳成長伙伴;光攝取了營養,骨骼不吸收也不成,所以還得配合運動和良好充足的睡眠,使骨骼能夠很好地吸收并利用這些營養成分。
       如果「三大法寶」都使用上了,又排除父母身材矮小的遺傳因素影響,就一定要考慮,是不是孩子脊柱或者骨盆出現什么問題了。



       人體正常的脊柱從側面看,應該是有頸、胸、腰、骶四個生理彎曲,從后面看,脊柱位于背部正中,無凸起側彎等異常情況;正常的骨盆位置是平衡對稱,沒有一邊高一邊低的,檢查時讓孩子雙足并攏、直立,雙手自然下垂,看其兩肩高度是否在同一水平在線,或者,看孩子是否是一條腿長一條腿短,以此來判定孩子的脊柱、骨盆是否正常。

       對于成長發育中的孩子來說,脊柱側彎、骨盆偏斜等問題如果家長平時不注意觀察,就很容易被忽略,側彎的脊柱、偏斜的骨盆便會影響孩子的身心發育,阻礙個子的長高。


       對長不高的孩子來說,有沒有能讓他們長高的法子呢?有!那就是矯正決定身高的脊椎骨,該直的地方不直,該彎的地方不彎,就像一條蜷曲的麻繩一樣,不把它拉開,它是永遠都不會有長度的!
       另外,脊柱是人體神經集中的區域,如果出現扭曲側彎,勢必會影響刺激到這些向大腦中樞傳送信息的渠道,讓孩子的「長高因子」得不到釋放,成為孩子長高的巨大阻礙,而脊椎矯正透過改善、解決這些問題,能夠使孩子快速增高。
       這里再順便提醒一下家長,一些體育運動項目非常受人們歡迎,例如乒乓球羽毛球等,但是從身體平衡的角度來說,這些運動項目都只是運用單側的力量。由于孩子從小學到中學,甚至大學畢業前,都是在長骨骼、長身體,如果長期只進行這些運動,就比較容易造成骨骼偏歪,身體兩邊的力度和韌性會失去平衡。

       也許你會問,那運動員呢?事實上,這些項目的專職運動員除了經年累月地練習這些項目外,他們有專門的體能教練指導,還要練習跑步、彈跳,伏地挺身、游泳等活動,以確保全身力量平衡或基本上的平衡,沒有基礎體能打好基礎,所有的專項運動對孩子都是一把雙刃劍。

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