隨著全民健康意識的增強，跑步、騎行等運動健身方式近年來在國內火熱起來，然而，因跑步引起的運動損傷可達到十五六種，疾病部位從腳跟到膝蓋、腰背部都會有可能損傷，當前運動損傷的發病率已經達到了20 %，并且逐年升高趨勢。康...

錯誤跑步的危害 很多跑者因為長期維持比較大運動量，沒有系統的預防及治療康復措施，導致下肢髖膝踝出現一系列問題。 1、關節與軟骨的損傷 一旦因錯誤姿勢導致軟骨損傷，則人體無法自我修復，并會加重關節損傷及病變，加速...

一、髕腱炎概述 多見于快速生長期13—14歲孩子），疼痛局限于脛骨結節，運動后出現疼痛，蹲、跪、跳躍、上下樓梯或股四頭肌強力收縮時疼痛加重。脛骨結節局部伴有腫脹、發熱、壓痛，抗主動伸膝運動或被動過屈膝關節時可引發疼...