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GYROTONIC?禪柔脊柱螺旋運動介紹

GYROTONIC ? 禪柔是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。

       始于二十世紀八十年代,由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立,此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色,強調脊椎在三維平面的運動,并由脊椎連接到四肢,由內而外的力量和柔韌連接,是世界公認最先進的自我修復訓療體系。

 


用一種更具體的表達方式:
禪柔,指的是一個應用機械的運動系統,它源于瑜伽、太極、舞蹈。
可以讓每個關節拉長,打開,和延展,讓身體盡情的表達自己,呈現最自然最優美的狀態,并最終達到完全掌控你的身體。



國外禪柔訓練課


整個運動在一臺專業的Pulley Tower上進行,Pulley Tower具備高度的可調節性,可根據客戶身高、手臂及腿的長度、不同身體機能等方面做出調整,因而可供不同身體條件的客戶使用。流暢的圓周,外轉和波浪等一系列精心設計的動作對身體的平衡、力量以及靈活性大有裨益。




GYROTONIC ?使練習者伸展和加強肌肉能力,同時刺激并加強全身的關節與組織,運動的同時配合協調的呼吸法,刺激心臟血管,從而增加神經肌肉的代謝,增強身體活力。


GYROTONIC?器械禪柔適合任何人,不限年齡和身體狀況,經常練習可使身體的局限獲得極大改善。目前在歐美等30多個國家已廣泛應用物理治療中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域。


【禪柔介紹視頻】


●深受明星喜愛


它更深受專業運動員和好萊塢明星們的喜愛,被廣泛用于提高運動表現和保持纖長的優美體態,如好萊塢明星麥當娜、高爾夫球名將伍茲、英國著名網球名星安迪·穆雷和孫儷娘娘等。如今禪柔已經走到大眾生活中,從脊柱健康到形體塑身,逐漸成為高品質健康生活方式的運動代言。


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