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腰椎間盤突出的原因及常見鍛煉方法
瀏覽:2016 | 更新:2018-08-15 17:55:00 | 文章出處:康睿仕 | 作者:康睿仕

如今,腰椎間盤突出 已經越來越嚴重的影響著人們的健康,越來越多的人患了腰椎間盤突出,一般久坐時間長的人 比較容易患上,腰椎間盤突出的癥狀主要以腰痛、坐骨神痛為主,給患者帶來很大的困擾。大多數 病人選擇推拿按摩來緩解但很少能治愈。 腰椎間盤突出多見于中青年,是由于壓迫神經根所表現出來的體征,俗稱“腰突癥”,臨床主要 以腰部疼痛和坐骨神痛為典型特征,給很多患者帶來了極大困擾。 腰椎間盤突出癥狀主要的就是腰痛,腰痛常局限于腰骶部附近,程度輕重不一,患者行走多、 久站或咳漱時可使癥狀加重,休息后可緩解,疼痛多為間歇性,少數為持續性。


談及腰間盤突出,首先要糾正很多患者的一個錯誤的認識。很多患者都認為腰間盤突出是不治之癥,其實不然都是以訛傳訛造成的錯誤觀念。造成了很多患者,對腰間盤突出產生了恐懼,就認為得了腰突,就等于判了死刑。治療腰間盤突出時,最重要的就是有一個正確的認識,保持一個積極的心態,只要使用正確的治療方法,解決腰間盤突出問題,也只是時間問題。


腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病,下面就介紹一下腰間盤突出的癥狀。

1、腰部疼痛:多數患者有數周或數月的腰痛史,或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一,嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕,咳嗽、噴嚏或大便時用力,均可使疼痛加劇。

2、下肢放射痛:一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要癥狀,常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始,逐漸放射亞大腿后側、小腿外側,有的可發展到足背外側、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經癥狀,雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

3、腰部活動障礙:腰部活動在各方面均受影響,尤以后伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。

4、脊柱側彎:多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關系。

5、主觀麻木感:病程較長者,常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

6、患肢溫度下降:不少患者患肢感覺發涼,客觀檢查,患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱,這是由于交感神經受刺激所致。須與栓塞性動脈炎相鑒別。

如果有了腰間盤突出的癥狀,建議以非手術的保守療法為優先,比如膏貼,熱敷,推拿,針灸等。膏貼貼敷療法是使用最廣泛的,歷史悠久,安全方便無痛苦。膏貼是用中草藥熬制而成的,藥物成分非常復雜,可以滲透皮膚,消除無菌性炎癥,松解軟組織粘連,改善局部血液循環,促進營養物質的吸收,從而解除對神經的壓迫,還可以抑制骨質增生的發展,達到康復的最終目的。可以試試 冷 消泰貼 ,傳承好幾代人了,有上百年的歷史,一直尊古方手工熬制,其制作工藝非常復雜,已經被列入省級非遺目錄。對腰椎間盤突出等骨病有效率達九成以上,并且不易復發,一般使用一兩個療程就可以了,網上就有,很好找。


腰間盤突出的鍛煉方法

1、退步走:每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒,以走完后微感疲勞,以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中,退步走最簡單易行。

2、游泳:在眾多的體育運動項目中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者,是一種效果不錯的鍛煉方法。

3、仰臥蹬車:仰臥床上,雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次,每次10~15分鐘,此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出癥的鍛煉方法。

4、引體向上:身體素質好的人可以在單扛上做引體向上,身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒,手累了休息一會兒再做,一天反復多次。

 

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